2-tygodniowe wyzwanie KETO – Zrzuć 3–5 kg!

Zawiera:

• Arkusz informacyjny na temat diety ketogenicznej (zasady, fazy, przeciwwskazania, zalecenia)

• Szczegółowy 14-dniowy plan posiłków (oddzielne wersje dla kobiet i mężczyzn)

• Pełne menu: 4 posiłki dziennie, szybkie przepisy gotowe w mniej niż 20 minut

• Gotowe listy zakupów na każdy tydzień

• Obliczone makroskładniki i zawartość kalorii

• Praktyczne wskazówki, jak zwiększyć spalanie tłuszczu i motywację

Dla kogo jest?
Dla początkujących, zapracowanych osób oraz osób z nadwagą lub otyłością klasy I/II, które chcą wejść w stan ketozy i zacząć chudnąć — bez nadmiernego komplikowania spraw.

Oczekiwane wyniki:

• Utrata wagi 3–5 kg (6,5–11 funtów) w ciągu 2 tygodni

• Więcej energii, stabilny apetyt, mniejsze łaknienie

• Eliminacja nadmiaru wody z organizmu

• Poprawiona koncentracja i zmniejszenie stanu zapalnego